【新宿】管理栄養士が教える!ダイエットの基本 / 東京グローバルモーニング

＊食事を減らしているのに体重が変わらない
＊ダイエットはストレスが溜まって続かない
＊無理なダイエットをしたからか、疲れやすいし肌がボロボロ…

当てはまる方は、今こそやり方を見直す必要があるといえます！！！

極端なカロリー制限や糖質制限をすれば短期間で痩せることは可能ですが、
リバウンドしてしまう可能性も高く、栄養失調で心身の不調を引き起こしやすくするため、
管理栄養士の観点からはおすすめできません。

今テレビや雑誌、インターネットではダイエット情報がいろいろと飛び交い、
何が正しいのかわからない時代になりました。
正しい情報だったとしても、それが自分に合うものかわからない。

どうすればいいんだろう…？と迷っている方は沢山いると思いますが、
基礎知識を身につければ、流行りの情報に振り回されずに済みます。

主催者は管理栄養士の資格をもち、
国で定められている「特定保健指導」「重症化予防」で多くの方をサポートしてきました。

学生時代から食べることが大好きで、
無理なダイエットとリバウンドも繰り返してさんざん学んできたので、
自身の経験から、お話しできる失敗談や成功体験が豊富です(^^)/笑


（※）通院中や服薬のある方は主治医の指示に従っていただく必要があるため、参加をご遠慮ください。


【当日の流れ】
1.自己紹介
2.プチカウンセリング
3.ダイエットの基礎知識
4.無理なく取り組めるアクションプランの作成
5.質疑応答

【期待できる効果】
・ダイエットの効果が出ない原因を探り、解決方法を見つけるヒントが得られる
・ストレスなく健康的にダイエットする方法がわかる
・なにから始めれば良いかわかる
・自分に自信が持てる