コロナに負けない!最低限知っておきたい健康講座 / Personal Assist

突然ですが、あなたは健康について本気で考えたことがありますか？
私は26歳のとき、ある同級生の病死をきっかけに本気で健康について考えるようになりました。

お金があって、時間があって、一緒に遊べる仲間がいても、健康でなければ人生は謳歌できません。
世の中には健康に関するさまざまな情報が行き交っています。
テレビをつければ、健康・ダイエットを取り上げた番組が放送されています。
ただ、あまりに情報がありすぎるが故に「こっちで言ってたことと、あっちで言ってることが違う…」なんてこともあるのではないでしょうか？
　
世の中には様々な健康法がありますが、つまるところ根本的な体質改善を目指すのであれば、大切にするべきは「栄養バランス」です。
今の時代、実は食べ物だけで１日に必要な栄養素を過不足なく摂れることは不可能に近いという現実があります。
というのも、日本抗加齢医学界でも発表されている通り、野菜を中心とした食べ物の栄養素が昔に比べて格段に減っているからです。

この勉強会では特に「栄養素」と「栄養バランス」にフォーカスを当てて、生活習慣や正しいサプリメントの選び方についてもわかりやすくお伝えします。

人生100年時代いつまでもイキイキと人生を楽しむために、「フリートーク」を行いながら一緒に楽しく学んでいきましょう！


【こんな方におすすめ】
◆健康について基礎知識を知りたい
◆病気までではないけれど、体調がすぐれない
◆栄養について知りたい
◆体の不調を改善したい
◆これからも健康でいたい
◆効率良く栄養を摂取したい
◆サプリメントの正しい選び方を知りたい
などなど　
※講座に来る約5割の方は女性の方ですので、お気軽に申し込みください


【当日のスケジュール】
１．あいさつ（10分）
２．健康についての勉強会（40分）
　　・健康について
　　・健康寿命と平均寿命について
　　・栄養、サプリメントについて
３．質問タイム（10分）


【必要なもの】
・筆記用具
・メモ帳


【禁止事項】
・投資、宗教、営業などの勧誘目的での参加はお断りしています
・参加者同士での連絡先の交換はトラブル防止のため禁止です
・開催場所の変更がある場合がございますので予めご了承ください