今からでも大丈夫！大人の1日バレエ入門 / クラルテ･ド･バレエ

初心者の方にも簡単にできるプログラムで行います。
主にバー（横木）を持ってのレッスンですのでどなたでもできます。
音楽にのって楽しく身体を動かせば気分はバレリーナ！

さらに、リフレッシュできてしなやかな動きにも繋がるストレッチや
「効いてる！？」筋肉で感じられる筋トレも取り入れて1時間。
身も心もリフレッシュしてください。

レッスンの終わりには、実際に大人から始めた方の踊りも見てもらおうと思っています。

大人だってバレエを踊れるんです。
貴女もバレエの世界をちょっとのぞきに来ませんか？



準備いただくもの/
動きやすい服装、汚れてもよい靴下、大きめのタオル、飲み物