このイベントは手違いです。スピーチでの緊張・あがり症克服の体験教室は下↓をご覧ください。 / きんスピ

---練習会（きんスピ）ができた過程---


あがり症で困っている人たちの多くは、


「人前」で「話す」時に症状がでています。



症状が出たとき、人は２つのタイプに分かれます。



・この症状とこれから先もつきあっていくことを選ぶ人


・この症状を治してラクになることを選ぶ人




後者のタイプの人は、方法をいくつか考えると思います。


その中ですぐに思いつきそうなのが、


「人前で話す練習」です。



しかし、この人前で話す練習。


いざ探すと、なかなかあがり症の人にあった場がないものです。


話し方教室　スピーチ教室　をネットでみつけても、



価格が高かったり・・・


行ってみると、バリバリ話せる人達だったり・・・


曜日、時間があわなかったり・・・



もっと「気軽に参加できるスピーチ練習場所」をふやしたい。


そういう思いで、この会を作りました。







------練習会の流れ--------

①ゆっくり集合

遅刻OK♪

②スタート

大体集まったら、「さあ、始めますか☆」


③悩みを言い合う　

解決したいことをみんなで共有

これを聞くだけでも、かなり勇気づけられます。１人じゃないんだ！


④決意　

「みんなで治すぞ！　お~！」


➄本番


3分間スピーチを順に回します。

（こちらが用意した３分間の日本昔話でもOKです。とにかく、緊張せずにその場を終える

”成功体験”を積むことを優先させてください。）


緊張を数にしてもらって、比較します。

時には心拍計もつかいます。


⑥フィードバック　

より緊張しないスピーチの方法を伝えます。


⑦解散

次回の希望日時があれば、ここで聞いておきます。





とまあ、これではよくある内容ですがきんスピはちょっと変わってます。

「楽しくて」「効果がある」をテーマにしてるので・・・



★「聴衆が全員あっち向いてトランプをしている中でのスピーチ」

(誰も本当に気にしてない・・それでもあなたは緊張するか試してみない？)


★「騒音の中でのスピーチ」

(騒音の中、スピーチします。自然と大きい声になりますよ♪)


★「１０秒で終わるスピーチを高速でみんなで回していく」

(いつも待ってる間に緊張するあなた・・・これでも緊張できるかな？)


★「全員タメぐちタイム」

（人が自分のことをどう思うか？が気になる人向け。その麻痺への第１歩です。）




などなど、「楽しくて」「効果がある」やり方を取り入れてます。






●用意してほしいテーマ


この中から１つ選んでください。

選んだテーマについて３分間のスピーチを用意してください。



①なぜ緊張を治したいのか

例　こういう場面がいやだ。こういうのが悔しかった。こういうことがやりたいから。）


②私の趣味

例　サイクリングが好きです。）


③私の家族

例　お母さんは優しくて～　お父さんは～）


④それぞれが練習したいスピーチのテーマ

　（例えば、朝礼の挨拶が近い人はその内容をここで練習していいですよ。ということです。）